منتديـــات فوغالـــة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزي الزائر انت غير مسجل معنا في منتديات فوغالة . شرفنا بالتسجيل معنا وساهم في بناء منتداك .شعارنا : الافادة و الاستفادة . كن من بين الذين يستفيدون من مواضيعك وممن يتعلم الناس من عندك . شكــــــرا


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديـــات فوغالـــة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزي الزائر انت غير مسجل معنا في منتديات فوغالة . شرفنا بالتسجيل معنا وساهم في بناء منتداك .شعارنا : الافادة و الاستفادة . كن من بين الذين يستفيدون من مواضيعك وممن يتعلم الناس من عندك . شكــــــرا
منتديـــات فوغالـــة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» نظام الرتب في المنتدى
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالأحد 13 سبتمبر 2015 - 16:46 من طرف Admin

» قصص أدبية جميلة
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالخميس 15 يناير 2015 - 1:18 من طرف ياسمين جوما

» وصلت اليكم فجهزو انفسكم للطيران بالمنتدى
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالجمعة 25 أبريل 2014 - 14:43 من طرف نجاح

» نَبْضٌ ذَآإبْ فِيّ نّـَبْــــضِـيّ
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالجمعة 20 سبتمبر 2013 - 5:11 من طرف ملكة القلوب

» ورثة النور
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالجمعة 20 سبتمبر 2013 - 4:22 من طرف ملكة القلوب

»  فساد القلوب
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالجمعة 20 سبتمبر 2013 - 3:18 من طرف ملكة القلوب

» انا عضوة جديدة من بسكرة فهل من ترحيب
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالجمعة 20 سبتمبر 2013 - 1:59 من طرف ملكة القلوب

» أنآقـــه اللسآن
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالسبت 6 أبريل 2013 - 2:16 من طرف shery adel

» إذا تركت فنجان قهوتك وعدت إليه بعد فترة، حتمًا سيبرد تمامًا كالغضب اتركه فترة حتى يهدأ، ثم عاتب الآخرين على ما فعلوه معك
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 1 أبريل 2013 - 8:46 من طرف shery adel

» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالأحد 31 مارس 2013 - 7:18 من طرف shery adel

» كل ماسكات التبيض للبشره والجسم
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالسبت 30 مارس 2013 - 4:30 من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالخميس 28 مارس 2013 - 8:57 من طرف shery adel

» اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالأحد 24 مارس 2013 - 8:04 من طرف shery adel

» دور تكنولوجيا الاعلام والاتصال في تسيير المؤسسات الصغيرة والمتوسطة
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالجمعة 9 نوفمبر 2012 - 2:24 من طرف اسماء

» طلب حول : مذكرات في الاعلام و الاتصال و الدراسة في امريكا
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالجمعة 9 نوفمبر 2012 - 2:02 من طرف اسماء

» ذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالثلاثاء 23 أكتوبر 2012 - 13:54 من طرف اميرة الاعلام

» موضوع رسالة تخرج
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالثلاثاء 23 أكتوبر 2012 - 13:32 من طرف اميرة الاعلام

» توضيــــــــــــــــــــح
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالأحد 30 سبتمبر 2012 - 11:26 من طرف Admin

» الأدب العربي
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالخميس 26 يناير 2012 - 12:40 من طرف الزبرجد

» (الدعاء الذي اضحك امنا عائشه رضي الله عنها )
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 23 يناير 2012 - 6:39 من طرف adelmb

» الحكمه من ابقاء العين مفتوحه اثناء السجود
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 23 يناير 2012 - 6:35 من طرف adelmb

» ما تقييمك للمنتدى ؟؟؟
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 23 يناير 2012 - 6:33 من طرف adelmb

» 91 مصحف بجودة عالية
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 23 يناير 2012 - 6:20 من طرف adelmb

» **الدال على الخير كفاعله**
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 23 يناير 2012 - 6:17 من طرف adelmb

» استضافة مجانية للمنتديات و المواقع و الجديد هو www.yourname.com
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Emptyالإثنين 23 يناير 2012 - 3:20 من طرف adelmb

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Admin
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
matrix
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
FAROUK35
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
wissam
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
adelmb
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
doctor07
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
dz_cherif07
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
ياسمين البسكرية
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
SifeDDiNE
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 
shery adel
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Vote_lcap 

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر


اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  Empty اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

مُساهمة من طرف shery adel الأحد 24 مارس 2013 - 8:04

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي  373930614

shery adel
عضو جديد
عضو جديد

الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 25/02/2013
عدد المساهمات : 6
نقاط : 18
السٌّمعَة : 0
العمر : 31

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى